Ramazan Bayramı geleneği olarak ikram edilen şeker, çikolata, baklava, börek gibi besinler yüksek enerji içerikleriyle kan şekerinin hızla yükselmesine neden olur.
Haber Giriş Tarihi: 25.04.2023 03:19
Haber Güncellenme Tarihi: 25.04.2023 03:19
https://www.yenisehiryorem.com/
Ramazan Bayramı boyunca tüm dünyada, kültürel kökenlere ve aile geleneklerine göre değişen geleneksel yiyecekler hazırlanır ve ikramlar yapılır. Ancak 30 gün boyunca uzun aralıklı açlık nedeniyle öğün sayısında azalma ve değişen beslenme düzeni sonrasında bayrama hızlı geçişin bazı sonuçları olur. Bunların başında daha fazla yeme isteğinin bazı sindirim sistemi sorunlarına yol açması gelir.
Tokluk sürenizi uzatmak için bunu yapın; sahurdan kalan gece yeme alışkanlığınız varsa şeker tükettikten sonra bir bardak limonlu tarçınlı su için, su böreğini ayranla, sarmayı sarımsaklı yoğurtla tüketin ve günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapın.
HABER:HANDAN EFE